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Slide-Parkour

Parkour

Parkour:

--> Parkour (por vezes abreviado como PK) ou l'art du déplacement (em português: arte do deslocamento) é uma actividade com o princípio de se mover de um ponto para outro da maneira mais rápida e eficiente possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano. Criado para ajudar alguém a superar obstáculos que poderão ser qualquer coisa no ambiente circundante — desde ramo de árvores e pedras até grades e paredes de concreto — e pode ser praticado em ambas áreas rurais e urbanas. Homens que praticam parkour são reconhecidos como Traceur e mulhere como Traceuses.

Visão Geral:
--> Parkour é uma actividade física que é difícil de categorizar. Não é um desporto radical,] mas uma arte ou disciplina] que assemelha-se a auto-defesa nas artes marciais. De acordo com o fundador David Belle, o espírito no parkour é guiado em parte a superar todos os obstáculos em seu próprio caminho como se estivesse numa emergência. Você deve mover de tal maneira, com quaisquer movimentos, para ajudá-lo a ganhar a maior vantagem possível de alguém ou em alguma coisa, quer seja escapando daquilo ou caçando em direcção a isso. Assim, havendo uma confrontação hostil com uma pessoa, você terá que conversar, lutar ou evitar (Video 2). Como as artes marciais são uma forma de treino para a luta, parkour é uma forma de treino para a fuga. Devido a dificuldade em categoriza-la, os praticantes frequentemente colocam-na em sua própria categoria: "Parkour é Parkour".
Uma importante característica nesta arte está em sua eficiência. Um praticante não só se move o mais rápido que puder, mas da maneira em que irá gastar menos energia e mais directo possível. Eficiência também envolve evitar ferimentos a curto e longo prazo, parte do porque o não-oficial lema é être et durer (ser e durar).

História:
--> As inspirações para essa arte surgiram de várias partes, primeiramente pelo méthode naturelle (Método Natural de Educação Física) desenvolvido por Georges Hébert durante o vigésimo centenário. Soldados Franceses no Vietname inspirados pelo trabalho de Georges Hébert criaram o treino militar: parcours du combattant. David Belle foi iniciado no treino militar e méthode naturelle por seu pai, Raymond Belle — um bombeiro Francês que praticava as duas disciplinas. David Belle continuou a praticar outras actividades como artes marciais e ginástica, buscando aplicar suas habilidades adquiridas de forma prática na vida.
Depois de se mudar para Lisses, David Belle continuou sua jornada com os outros. "Desde então nós desenvolvemos" disse Sébastien Foucan no documentário Jump London, "e realmente em toda a cidade lá estávamos; lá estava o parkour. Você precisa apenas olhar, você precisa apenas imaginar, igual uma criança" descrevendo a visão do parkour.
No final da década de 1990, David Belle e Sébastien Foucan, dois nomes importantes, foram divergindo seus ideais até que se separaram por completo. Para Foucan, parkour é uma actividade e está ligado mais as filosofias orientais e seus movimentos estão baseados na autonomia e nas energias positivas, além de ser aberto a outras influências, tais como break dance. Com o documentário Jump London se criou e popularizou o termo Free running. Desde então, o termo free running vem sendo usado para denominar a prática conforme divulgada por Foucan, ou seja, com inclusão de movimentos acrobáticos e ineficientes, do ponto de vista do conceito de utilidade, característico do método natural e parkour.

Prática:
--> Sem limitações de espaços para ser praticado, o Parkour é acessível a todos, possibilitando o auto-conhecimento do corpo humano e mente como o desenvolvimento da força, resistência, coordenação motora, ao mesmo tempo que desenvolve a concentração, força de vontade, determinação e coragem. Qualidades que favorecem o bem-estar e a qualidade de vida, educando jovens ávidos por novas experiências. Um traceur ou traceuse é potencialmente um óptimo praticante de outras actividades físicas que necessitam de auto-controle, agilidade, destreza, força, raciocino rápido e observação.

Equipamentos:
--> Parkour oferece grande liberdade e custo mínimo para ser praticado, sendo recomendados os seguintes acessórios:
Calça leve;
T-shirt leve;
Ténis desportivo.

Acidentes

--> Parkour requer absoluta concentração e consciência de seus obstáculos como: avaliação de distância, avaliação de capacidade e avaliação de risco. O conjunto mental é combinado ao controle e poder do corpo e do espírito. Seus praticantes costumam adoptar a seguinte frase para descrever parte de sua filosofia: "É ridículo procurar liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas". Mesmo assim o parkour é uma arte que requer disciplina, treinando sua mente com bom-senso, e respeitando seus limites. Desse modo, acidentes podem ser amenizados ou até evitados.
São raros os acidentes relacionados a esta arte, mas podem ser graves — devido a se subestimarem os riscos da prática e à excitação dos jovens em fazer algo incrível que viram através de amigos, colegas ou vídeos na TV ou Internet.

Movimentos:
--> A definição básica da finalidade do parkour observando instintivamente nos remete a ideia de Andar e Correr, transpor obstáculos seria seu aperfeiçoamento, sua evolução.

Video 2

Com que idade se deve começar a praticar parkour?

--> A idade recomendada para o inicio da prática de parkour são os 16 anos de idade.Até esta idade, o corpo e mente estão em fase de acelerada de desenvolvimento. Antes mesmo de te iniciares na prática do parkour deves ter bastante prática multidesportiva, futebol, artes marciais, andebol, natação, basquetebol, etc., em suma, desportos colectivos e não só, que proporcionem ao praticante um bem-estar físico, espírito de grupo, coordenação motora, e que lhe desenvolva a musculatura, fortifique os tendões, etc.

Se tens menos de 16 anos significa que não podes praticar parkour? A resposota é simples, não, significa apenas que não deves praticar parkour. Não é o nosso dever dizer-te o que podes ou não fazer com a tua vida, esse é o papel dos teus pais. O que sim te podemos dizer é que, antes dos 16 anos de idade, ao praticares parkour apenas te estarás a danificar a ti mesmo fisicamente, causando danos no teu corpo que podem inclusive afectar o teu crescimento caso continues com uma prática, mesmo que não abusiva, de parkour.A idade recomendada para prática do parkour é aquela em que o físico já ganhou alguma maturidade e, mentalmente, se está mais preparado para diferenciar 'o que devo/posso fazer ou não para manter a minha segurança e a dos outros'.

O ponto fulcral desta questão será sempre relativo ao teu bem-estar e ao dos outros que te rodeiam.Lembra-te que grande parte do treino de parkour é treino físico e de coordenação motora e isso pode ser treinado desde tenra idade.

Pontos Negativos Do Parkour, Ou Não..(Podem Rir..xDD..)
(Video 3)

Como ou por onde é que se deve começar a treinar?

--> Como tudo na vida, deves começar devagar e com juízo, visto que não é difícil magoares-te neste desporto. Sobretudo aproveita e explora toda a informação do site como tutoriais, vídeos e mesmo artigos.Lembra-te que uma pratica abusiva e descuidada deste desporto, pode vir a causar lesões permanentes.Antes de cada treino, tem sempre em mente aquecer bem e, no final do mesmo, alongar devidamente.A primeira dificuldade é deixar de ter vergonha daquilo que as pessoas, que não sabem o que estamos a fazer, vão dizer ou pensar. A partir do momento que uma pessoa consiga treinar sem se preocupar dos preconceitos que as outras pessoas irão ter, então basta procurar tutoriais ou filmes sobre parkour, exercícios de condição física e ir para a rua treinar. Ser autodidacta é uma das coisas que o parkour força o praticante a ser.

Qual a importância da preparação física no parkour?

--> Para te agarrares, puxares, subires ou mesmo saltares, precisas de força útil. Para ganhares força útil deves treinar o teu corpo em todas as direcções possíveis, correr, saltar, nadar, escalar, artes marciais, (em suma, método natural), musculação não é aconselhável para quem quer começar a fazer parkour, já que esta pratica em demasia, apesar de fazer um rápido crescimento muscular também pode entorpecer o corpo do praticante. Há outro aspecto muito importante na preparação física e que é o evitar de lesões, quanto mais músculo tiveres a rodear as articulações, menor impacto estas sofrerão quando praticares parkour, logo, terás menos hipóteses de lesão. Tem em especial atenção os músculos:

1- da coxa pois são estes que protegem os joelhos;
2- do braço e antebraço pois são este que protegem os cotovelos;
3- do ombro e deltóides pois são estes que protegem os ombros.

O parkour é uma actividade perigosa?

--> Esta resposta incide sobretudo no praticante, se este for consciente dos seus limites e se consegue avaliar as situações onde se encontra, o treino de parkour é tão perigoso quanto a prática de "jogging". Se o praticante for um temerário ou se este não tiver consciência dos seus limites, o treino de parkour torna-se num risco diário. Para um praticante com anos de experiência acumulados, o parkour apenas se torna perigoso quando levado a extremos. A maior ajuda para se evitarem situações desagradáveis é o treino durante anos ao nível do chão e ir subindo muito gradualmente o nível para distancias e alturas maiores. Há que lembrar que o treino diário de um traceur é, comparativamente, menos perigoso que o treino diário de um in-linner. O treino diário de um traceur consiste basicamente no treino físico e parkour no nível base, sempre controlado. Situações perigosas aparecem apenas esporadicamente e apenas se procuradas pelo praticante.